蹲便和坐便一般都好。蹲便一般是运用蹲便器，人体可采纳蹲式为特征进行排便，蹲便的方法可以使肛门彻底坚持放松状况，让腹部可以削减用力，使排便比较轻松，蹲便更合适晚年人和孕妈妈。而坐便一般是使用坐便器的方法来进行排便，在此进程中有承重安全，而且较为舒适，不只合适一般人群，也合适行动不便或痔疮的患者。无论是蹲便仍是坐便，挑选正真合适的姿态以及时刻，正常状况下不会对身体健康形成其他晦气影响。

　　尽管蹲便和坐便都有各自的长处，而且针对不一样的人群可提供杰出的效果，可是也应把握好蹲便或坐便的时刻，避免排便时刻过长呈现痔疮。